ウォーミングアップ
ほんと、ここ数日寒いですね。
大寒も過ぎたというのにこの寒気はなんなのでしょうか・・・
どうにかならないものですかね。
さて、今回の記事は 柔軟の話です。
季節がら、どうしても身体は冷えて硬くなりがちです。
硬くなるとどういったことが起こるかというと、身体に無駄なりきみがうまれ
結果、リラックスすることができず、思うような演技ができなくなってしまいます。
声優になるまえは舞台に出演することが多かった星野ですが
声優という仕事は、なかなかウォーミングアップを全体でやるなんてことはまずありません
自分のコンディションは自分でつくる。
それもプロの仕事なのかもしれませんね。
さて、星野が具体的にどのあたりを ほぐしてから収録にのぞむかというと。
以前記事にした こちら も参考にしていただきたいのですが
まずは、上のほうからほぐしていきます。
目の周り
↓
そこから、こめかみを通って 顎のリンパをながします
↓
そして舌根（ぜっこん） ここにたまっているコリをほぐしてあげるとだいぶスッキリします。
つぎに、首周りのストレッチ。
なんだかんだ、頭は重たいので首はコリがちです。
発声器官にも近いのであまり強く押すのは避けたいですがゆっくりとほぐしていきましょう。
↓
そして、肩まわり。
腕も、なんだかんだ重たいので肩もそうとう疲れがたまっているはずです。
つぎは、空気を入れるための肺が広がるスペースを作って（イメージ）あげます。
肩甲骨と、腰をリラックスさせれば
腹式がらくになり、空気がたくさん吸えるようになり、けっか材料が多くそろえられるということになります。
芝居は、料理に通じるところがあります。
どれだけ多くの材料を用意できるかどうかが、相手を満足させる手助けになるのです。
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